適切なトレーニングプログラムの作り方５

最終更新: 2021年6月25日

こんにちは、池上です。

今回は高校を卒業して３年間セルフコーチングでハーフマラソンの自己ベストを６６分２７秒から６３分０９秒まで伸ばした経験と色々な知識や世界中のトップランナー・コーチから学んだ知識からお伝えする適切なトレーニングプログラムの作り方５です。

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