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池上秀志
- 2022年12月26日
- 23 分
高校長距離界の躍進から学ぶ量より質のトレーニング
さて、そんな話はどうでも良いのですが、昨今日本の陸上界のレベルが上がっていると言われています。高校生のレベルアップもすさまじいものがあります。私が高校生だった2009年から2011年の間でもそれ以前と比べればかなりレベルは上がっていました。...
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池上秀志
- 2022年12月22日
- 20 分
総走行距離を増やすメリット
突然ですが、あなたも「練習は量より質」、「そんなにたくさん走らなくても、練習の強度を上げたり、綺麗な走り方を身につけたら速くなる」という意見を聞いたことがないでしょうか？ 私は何度もあります。ですが、本当にそうでしょうか？...
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池上秀志
- 2022年12月21日
- 4 分
新刊書籍リリースのご案内
先日からメルマガでご案内させて頂いておりました通り、池上秀志全集1を100部限定で販売開始いたします。 池上秀志全集は下記の10冊の電子書籍を1冊の紙の書籍にしたものなのですが、本日はそれぞれの書籍を簡単に紹介させて頂きたいと思います。...
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池上秀志
- 2022年12月11日
- 9 分
亀岡ハーフマラソン三度目の正直ならず
本日の亀岡ハーフマラソンの結果報告をさせて頂きます。今回も大会新記録での優勝を目指して走りましたが、結果は遠く及ばず、大会記録６５分５１秒に対して、６６分４９秒で３位でした。 この大会記録は私が第一回大会で出した記録で、その時のラップタイムを知るのは私だけです。...
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池上秀志
- 2022年12月10日
- 1 分
3月のマラソンに向けた練習の組み方
書籍『マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング』（3000円）の原稿（PDFファイル）を無料でプレゼント！ あの超大人気書籍が今だけ完全無料であなたのお手元に！ お受け取りはこちらから
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池上秀志
- 2022年12月9日
- 5 分
クロスカントリー組4週間のトレーニング
１１月７日月曜日 a.m - 14km easy morning p.m -8km evening １１月８日火曜日 a.m- speed work 600x12@1.42 rec 1 min p.m-14km easy evening １１月９日水曜日 a.m-14km...
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池上秀志
- 2022年12月7日
- 2 分
クリスマスプレゼント企画：お好きなランニングシューズ一足プレゼントさせて頂きます。
12月24日午後6時から12月25日の正午までにウェルビーイングオンラインスクールにお申込みされた方限定で、ランニングシューズをどれでもお好きなもの一足プレゼントさせて頂きます。 ナイキのアルファフライでもアディダスのアディオスプロでもお好きなものを一足プレゼントさせて頂き...
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池上秀志
- 2022年12月4日
- 10 分
京都陸協記録会3000m8分39秒57
こんにちは！ 池上です。今日は京都陸協記録会の3000mに出場してきました。結果は 2:45 2:57 2:57 8分39秒57 でした。自己ベストの8分25秒切りを目指して出場したので、残念な気持ちはありますが、久しぶりに前日の夜眠れないくらい集中できていましたし、レース...
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