レース中の痛みへの対処法
先日ある方から以下のようなご質問を頂きました。 「試合中（走っている最中）での「痛み」 例えばレース中のけいれんや腰がいたくなったりした場合の痛みは? 対処方法としてはロキソニンなどでの応急処置があると思いますが、アドバイスをいただきたく。...
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池上秀志
- 1月1日
- 17 分
2023年に結果を出したいランナーさん必見の信念の話
謹賀新年 昨年は大変お世話になりました。本年も宜しくお願い申し上げます。 よく「走り納めはいつですか」とか「走り初めはいつですか」と聞かれたりしますが、普通に大晦日が走り納めで、走り初めって元日ですよね。皆様の多くもそうだと思いますけど。...
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池上秀志
- 2022年7月23日
- 13 分
ランニングのパフォーマンスを最大化する為の心の使い方
ランニングにおけるパフォーマンスを最大化するための心の使い方と聞いてあなたは先ず何を求めるでしょうか？ 根性？ 我慢？ 忍耐？ 気合い？ そういったものも確かに不必要ではありません。ですが、あえて言わせてください。そういったものはあまり本質的ではありません。これには2つの理...
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池上秀志
- 2021年10月7日
- 10 分
強いチームほど挨拶が出来る理由
高校駅伝を中心として、大学生のチームでも強いチームほど挨拶が出来るというのは、現場では常識となっています。私は洛南高校陸上競技部時代に様々な高校と合同合宿を行ってきました。佐久長聖高校、大牟田高校、九州学院、秋田工業、小林高校、美馬商業、出雲工業、鳥取中央育英高校などなど強...
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池上秀志
- 2021年9月8日
- 12 分
ヒトは何故セックスをするのかの答えが分かるとランのモチベーションが上がる
ヒトは何故セックスをするのか？と聞かれてあなたは答えられるだろうか？ 様々な答えがあると思うが、大きく分ければ次の二つの答えが出てくるだろう。 ・種の保存のため ・気持ち良いから 先に結論から書いておくと、どちらも違うのだが、この二つを掘り下げていくとある程度の答えが見えて...
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池上秀志
- 2021年6月11日
- 2 分
走ると前向きになる理由
ウォールストリートの狼に学ぶ心理学テクニック 残り僅か！！ 1月のリニューアル後先着100名様限定 ウェルビーイングオンラインスクール80%OFF ウェルビーイングオンラインスクールの受講生様のほとんどが陸上経験はありませんが、たった1年でマラソン3時間16分から2時間33...
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池上秀志
- 2021年6月9日
- 7 分
ウェルビーイングオンラインスクール受講生様の声
数々のエリート市民ランナーを輩出し、圧倒的に日本一を誇るランナーの為のオンライン講座ウェルビーイングオンラインスクール。今回はそんなウェルビーイングオンラインスクールの受講生様のお声を集めました。 ウェルビーイングオンラインスクールの受講生様のほとんどが陸上経験はありません...
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池上秀志
- 2021年6月2日
- 1 分
消えた天才平井健太郎との対談：ポジティブな気持ちを作れ！
京都大学時代にインカレ10000m2位（28分36秒）、全日本学生個人選手権大会5000m2位（14分00秒）などの結果を残し千葉国際駅伝の日本学生チームの代表にも選ばれた平井健太郎、今回はそんな平井健太郎が語る全ての市民ランナーの方に絶対に知ってほしい、「これが達成できな...
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池上秀志
- 2021年5月21日
- 10 分
走りに集中するってどういうこと？
初めに一点お知らせです。現在「プロの知識で劇的に走りのクオリティを上げる、マラソンのオンライン講座を届けたい！」というタイトルで新しい集中講義を作成するための費用を集めるクラウドファンディングをやっています。様々なリターンをご用意しておりますので、是非下記のURLよりご確認...
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池上秀志
- 2021年4月12日
- 2 分
有料会員プランの紹介ページリニューアルしました。
現在商品ページにあるPDF800ページ分の電子書籍、総再生時間約50時間の動画をたった月額5000円でお届けしている有料会員プランですが、この度紹介ページをリニューアルしました。格段に詳細情報が盛り込まれていますので、是非一度ご覧いただきたいのですが、あなたの貴重なお時間を...
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池上秀志
- 2021年3月28日
- 5 分
努力してはいけません！
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 本日私のお気に入りの練習コースは50m先もかすんでしまうほど霞がかりほとんど前が見えませんでした。野生動物も私の認識が遅れるのか、今日はキツネとカワウソとカモを間近で見ることが出来ました。私が今いる京都府亀岡市は霧の都と言われ秋と春に...
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池上秀志
- 2021年3月26日
- 7 分
あの国民的スーパースターも実践した心理学的テクニック
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 記事の傾向をはっきり見ると、あまり心理系の記事は人気が出ないようなのですが、これからもスポーツ心理学の重要性は訴え続けたいと思います。そして、実はこれはあなたにとってもチャンスかもしれません。何故なら、とても強力なツールでありながら、...
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池上秀志
- 2021年3月25日
- 17 分
ソ連の科学者が明らかにした心の力教えます！
こんにちは、ウェルビーイング池上です！ 今回も心理学をテーマにした記事をお届けさせていただきたいのですが、初めにちょっと考えていただきたいのが、どうしてスポーツにおいて心が重要になるのでしょうか？私は洛南高校陸上競技部にいたとき、根性論が嫌いでした。当時の洛南高校はもう平成...
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池上秀志
- 2021年3月22日
- 25 分
大阪マラソン日本人トップの社長ランナーが教える適切な目標設定の仕方２
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 前回のブログでは、適切な目標設定の仕方について動画でお届けさせていただきました。要約すると、現状の外側に自分が本当に感情レベルでやりたいことを設定しましょうということです。これはヴィジョンとか理想とか夢と言っても良いと思います。私も今...
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池上秀志
- 2021年3月20日
- 4 分
その目標設定大丈夫？大阪マラソン日本人トップの社長ランナーが教える適切な目標設定の仕方
こんばんは、ウェルビーイング池上です！ 前回のメルマガでは「ウォールストリートの狼から学ぶ心理学テクニック」について紹介させていただいたのですが、もうご覧いただけましたか？まだご覧いただいていない方は下記のURLよりご覧ください。...
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池上秀志
- 2021年3月5日
- 15 分
コロナにかからない方法教えます
新型ウイルスのコロナ（Covid19）が誕生してから早1年が経ちました。コロナウイルスに関する私の意見は、コロナが誕生して以来ずっと変わらないのですが、新型ウイルスということで、軽率な発言はできないので、控えていました。しかし、もういいでしょう。はっきりと数字に出ている段階...
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池上秀志
- 2021年2月27日
- 10 分
長距離走・マラソンが速くなるために必要な心
こんにちは、池上です！ 今回は長距離走・マラソンと心の関連に関する話です。 先日ウェルビーイングオンラインスクールの受講生の方から下記のようなメッセージを頂きました。 「レース終わって気持ち的にも余裕ができてきたので、オンラインスクールを改めて受講しています。...
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池上秀志
- 2021年1月17日
- 1 分
根性論は好きですか？私は嫌いです
洛南高校陸上競技部での三年間は私の人生の中でもとても濃くて成長の多かった時期でした。しかしながら、一つだけ嫌いなことがありました。「それは苦しいことに耐えれば心が強くなる」という考えでした。私はその都度、「だったらアウシュヴィッツに行った人はみんな心が強くなってるはずじゃな...
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池上秀志
- 2021年1月17日
- 12 分
無念無想の境地とはどのようなものか？
こんにちは、池上です！ 今回はスポーツ選手がたまに入るとされる無念無想の境地について書いてみたいと思います。私がレース前に無欲になることの重要性に気づいたのは中学校の時でした。私は昔からアガリ症でした。 小学生の時は、野球をやっていたのですが、バッターボックスに入るときは緊...
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池上秀志
- 2021年1月15日
- 14 分
ウェルビーイングオンラインスクールの価格設定について
みなさん、元気ですか！元気（＝ウェルビーイング）があればなんでもできる、ウェルビーイング池上です！ 今回はウェルビーイングオンラインスクールの価格設定について、改めて詳細に価格設定の経緯を書かせてください。それはなぜかというとある方から「どうして７万円も安くなるんだ。怪しい...
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