​必ず音声をオンにしてご覧ください

✅自分に合った最適な練習計画を立てられるようになる

 

✅練習効果を最大にするためのリカバリー戦略について学べる

 

✅最大限のパフォーマンスを発揮するための心理学について学べる

 

✅超エリート市民ランナーの成功事例から学べる

 

✅効率よく前に進む綺麗な走り方を身につけられる

✅大阪マラソン日本人トップ、インカレチャンピオン、日本代表選手、東京マラソン4位の選手などプロの知識が学べる

 

→マラソンサブ3、サブ2.5、ハーフマラソン80分切り、5000m15分台などのエリート市民ランナーの仲間入りができる