再生回数1万回超え動画２：低強度走の重要性
あなたは低強度走の重要性を理解していますか？
低強度走はどうしてもインターバルやテンポ走、距離走などと比べて過小評価されがちな練習ですが、実は走力向上に大きなカギを握る練習です。
では、その科学的根拠とは？
答えは動画の中でご覧ください。
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