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再生回数1万回超え動画２：低強度走の重要性

あなたは低強度走の重要性を理解していますか？


　低強度走はどうしてもインターバルやテンポ走、距離走などと比べて過小評価されがちな練習ですが、実は走力向上に大きなカギを握る練習です。


では、その科学的根拠とは？


答えは動画の中でご覧ください。

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筆者紹介

​ウェルビーイング株式会社代表取締役

池上秀志

経歴

中学　京都府亀岡市立亀岡中学校

都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒

 

高校　洛南高校

京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝

全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位

 

大学　京都教育大学

京都インカレ10000m優勝

関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝

西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位

京都選手権　10000m優勝

近畿選手権　10000m優勝

谷川真理ハーフマラソン優勝

グアムハーフマラソン優勝

上尾ハーフマラソン一般の部優勝

 

大学卒業後

実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。

 

大阪ロードレース優勝

ハイテクハーフマラソン二連覇

ももクロマニアハーフマラソン2位

グアムマラソン優勝

大阪マラソン2位

 

自己ベスト

ハーフマラソン　63分09秒

30km 1時間31分53秒

マラソン　2時間13分41秒

© 2020 by ウェルビーイング株式会社

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