最短最速で目標達成をしたいあなたへ

最終更新: 4月27日

こんにちは、Kimbia Athletics所属のランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。


今回こちらのブログをお届けさせていただいているのは、ウェルビーイングオンラインスクールを紹介させて頂きたいからです。


その前にあなたの貴重なお時間を無駄にしないために、いくつか簡単な質問をさせてください。


1つ目の質問です。あなたは今長距離走やマラソンをやっていて目標とするタイムやレースでの順位がありますか?もしもサブ3やサブエガ、ハーフマラソン90分切りなど特定の目標がある方はこのまま続きをご覧ください。5000m、ハーフマラソン、マラソンと複数の目標がある方も大丈夫です。


 一方で、痩せたい、モテたい、美ボディを作りたいという方は、私は専門家ではありませんので、お役に立てません。申し訳ありません。また健康のために走っているという方に関してもこちらのウェルビーイングオンラインスクールはあなたにぴったりなコンテンツとは言えません。体調管理マスタープログラムかウェルビーイングのための栄養学の方をご覧ください。


 2つ目の質問です。先ほど、目標とするタイムをお聞きしたのですが、その目標タイムは最終ゴールでしょうか?それとも直近の目標でしょうか?一つ目の質問で頭に浮かべた目標が直近の目標であり、本当はもっと先に達成してみたい目標があるという方はそちらも頭に思い浮かべてください。現状では目標ではなく、夢だと感じられるようなものでも構いません。


 3つ目の質問です。あなたは走り始めて一年以上はたっているでしょうか?もしも走り始めてまだ一年以内であれば、私の出る幕はないと思います。というのも、走り始めて一年以内というのはやればやるほど伸びていく時期で、特に専門家のアドバイスを必要としないからです。


 4つ目の質問です。あなたは現在よりも練習時間や練習の負荷(強度)を大幅に増やすことができるでしょうか?例えば、週に50km走っているのを倍の100kmにしたり、あるいは、量はそのままで、著しく質を上げたりすることができるでしょうか?もしできるのであれば、やはり私の出る幕ではありません。まずは、ご自身のできることからやっていただければと思います。


 5つ目の質問です。あなたは現在の生活環境や練習時間、練習の負荷をほとんど変えずに、プロの知識を使って最短最速で目標を達成したいですか?例えば、普通なら5年かかるところを、1年で到達したり、あるいは普通にやったら一生かかっても達成できなかったようなところにプロの知識を使って到達したいと思いますか?


 改めてまとめてみますと、もしあなたが5000mからマラソンまでの距離でタイム、もしくは順位に関する目標を持っており、走り始めて1年以上経っていて、練習時間や練習の負荷、生活環境を大きく変えることができないという状況の中で、プロの知識を使って最短最速で目標を達成したい、もしくは自分の想像をはるかに超える景色を見てみたい、という方にはウェルビーイングオンラインスクールは絶対にピッタリです。


 さて、ここからはその理由とウェルビーイングオンラインスクールについてステップバイステップで解説していきます。


 まずはウェルビーイングオンラインスクールとはどういうものなのかということですが、オンラインに公開している41本合わせて、総再生時間約30時間のオンライン講座です。


 ではこちらのプログラムが主に何を解説しているのかということですが、大きく分けるとトレーニング、リカバリー戦略、心の3要素です。長距離走・マラソンが速くなるにはまずは何と言ってもトレーニングが大切です。走らないことには何も始まりません。


 ですが、経験を積んだ中級者や上級者の方ほどただ走れば速くなるわけではないことをお分かりいただけると思います。マラソンは走れば走るほど速くなるような簡単な種目ではありません。ですが、逆の言い方をすれば、トレーニングの組み合わせ方やトレーニングのやり方次第で同じ時間、同じきつさでトレーニングをしていても結果は変わってくるということです。ウェルビーイングオンラインスクールは自分にあった最適な練習計画の立て方と、その実践の仕方についてステップバイステップで解説をします。


 次にリカバリー戦略です。私のコーチディーター・ホーゲンはこれまでロンドン、ニューヨーク、シカゴ、ベルリン、ボストンなどのメジャーレースでのチャンピオンやトップ3、トップ6に入る選手を何ダースも育て上げてきました。そのコーチホーゲンが「栄養が選手を速くする」というふうに言っています。それはなぜかと言うと、同じ練習をしていてもリカバリーの質が高ければ、それだけ体がトレーニング刺激に適応するからです。私たちはトレーニングで速くなるのではありません。トレーニングは体を細胞レベルで破壊する行為です。そのあと疲労状態から体が回復し、さらに適応するという順で走るのが速くなります。


 このリカバリーの質を高めるのが、栄養、睡眠、サプリメント、ヨガ、セルフマッサージ、温冷療法などです。これらについてもステップバイステップで解説をします。


 3つ目の要素は、心です。人間のやることは全てそうなのですが、同じことをやっていても心がけ一つで大きく変わります。歴史的にはまずは軍隊で人間心理と兵士のパフォーマンスについて研究がなされてきました。そして、それで成果が出たのが確認されると、冷戦時代に科学者やスポーツ選手に応用されました。そして、そこで成果が出た後で、企業研修に導入されるようになりました。そう言った、歴史の過程の中で証明されてきた自分のパフォーマンスを最大限に発揮するための心理学について解説をします。


ここまで大丈夫ですか?


 さらに私だけではなく、一流選手とのコラボ動画もボーナス動画としてつけています。一人目は大田原マラソンを2時間36分の好タイムで優勝した大久保絵里さんとのコラボ講義です。大久保絵里さんは、ハイテクタウンというランナー向けのジムで、普通に働きながら、大田原マラソンを2時間36分の好タイムで優勝された方です。大久保さんに当時の練習内容を公開していただき、練習計画の立て方、体重管理や、異性との付き合い方、仕事との兼ね合いなどなど、市民ランナーが結果を出す上で必要なことを全て丁寧に解説していただいています。


 もう一人の方は中村真悠子さんです。中村さんは3000mscのインカレチャンピオンで、日本選手権でも二番に入られています。1500mでもインカレで入賞されている中距離ランナーです。一般的には長距離ランナーよりも中距離ランナーの方が、動きづくりやサーキットトレーニングにしっかりと取り組みます。ですので、中村さんに綺麗に効率よく前に進む走りを身につけるための動きづくりや体幹トレーニング、サーキットトレーニングについて解説をしていただいています。


ここまでも大丈夫ですか?


 ウェルビーイングオンラインスクールの最後の特徴ですが、ウェルビーイングオンラインスクールには無料でのメールサポートがついています。ウェルビーイングオンラインスクールは長距離走・マラソンが速くなるための知識を体系的かつ網羅的に解説し、あなたを成功へとステップバイステップで導いていけるようにデザインしています。


 ですがその上で、すべての人間は少し違います。あなたという人間はこの世に一人しかいません。そのため個別のケースにも対処していく必要があるのですが、これは一斉配信のコンテンツでは不可能ですので、メールでの無料サポートがついています。


 これによりあなたはいつでも直接プロに意見を求め、最適な道を進んでいくことが出来ますし、迷ったときにプロの意見を聞くことで精神的にも定まるようになっていきます。


ここまでも大丈夫ですか?


 さて、ウェルビーイングオンラインスクールを受講し始めてどの程度で成果が出るのかということですが、早ければ2か月ほどで成果が出ます。これは早いケースです。また仮に小さな成果が1か月、2か月で出たとしても、人間の体は短期間で劇的に変わりません。こちらのウェルビーイングオンラインスクールの受講費は壮絶に絶句するレベルで、想像を絶する劇的成長に対してお支払頂くものです。


 そのような観点から、初めの成果が出るまでに半年かかると思っていてください。ここでは少し保守的に言って一年後と言っておきましょう。ですが、一年後にはウェルビーイングオンラインスクールの他の受講生様の半分程度での成果でも絶対に絶対に満足していただけるのですが、いかがですか?


 さて、ウェルビーイングオンラインスクールの受講登録の仕方ですが、お名前やメールアドレスなど簡単な基本情報を入力するだけで10分ほどで完了します。お支払い方法はクレジットカード、ペイパル、銀行振込の方からお選びいただけ、クレジットカード、ペイパルをお選びいただいた方にはご入力いただいたメールアドレスの方に自動返信メールでウェルビーイングオンラインスクールのページURLとパスワードが届きます。銀行振込の場合は、私が確認させていただいた後、手動にてメールでページURLとパスワードを送らせていただきます。ですので、基本情報を入力し始めて文字どおり10分後にはお手元にプロの叡智が詰まった講義が届きます。


 さて、ウェルビーイングオンラインスクールを受講した方は、たった1年間で5000mが17分台から15分台へとジャンプアップしたり、マラソンが3時間16分から2時間33分へとジャンプアップしています。かくいう私がこの講義内で解説している内容を実践し、マラソン2時間30分から、2時間13分へとジャンプアップしました。このような講義がたった99800円の投資で受講していただけます。


 クレジットカードでの分割払いがご利用いただけますので、もし24回払いをご利用いただきますと、月々たったの5000円の自己投資で受講していただけます。もし24回払いで受講していただきますと、支払いが終わる2年後にはウェルビーイングオンラインスクールが米とパンがこの世に誕生して以来最高のオンライン講座だとご納得いただけます。


 さらにここからが最も重要なことなのですが、こちらのウェルビーイングオンラインスクールは現在先着100名様限定でたった2万円で受講していただけるようにしています。着々と枠が埋まりつつありますが、まだ間に合いますので、お急ぎください。


 こちらのプログラムには全額返金保証をつけています。もしも万が一、すべての講義動画を見終わった後でご満足いただけなければ理由を問わずに全額返金させていただきます。


 ですが、そのようなことにはなりません。実際に、ウェルビーイングオンラインスクールの他の受講生の半分程度の成果でも絶対に満足していただけます。残る唯一の問題はあなたがもっと早くこのブ