なにわ淀川マラソンで2時間35分22秒で走られた榮井悠祐様の12週間分のトレーニングプログラムです。
榮井さんはもともと野球部で、陸上経験はありません。職場の上司に誘われたのをきっかけにマラソンを走り4時間半くらいのタイムで完走されました。そこから、ランニングにはまり、我流の練習で3時間16分までタイムを伸ばされると、そこでウェルビーイングオンラインスクールへの受講をご決断され、そこからたった1年で2時間33分までタイムを伸ばされました。
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なにわ淀川マラソン2時間35分22秒で走った市民ランナーの12週間のトレーニングプログラム
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