動画、電子書籍などプロの知識と経験をあなたにインストールできる約100時間分の講義がここに!!
​プロの知識と経験を使って超効率的努力を実現し、練習時間、負荷、質を大幅に増やすことなく長距離走・マラソンが劇的に速くなる!!

まずは下の15分ほどのプレゼン動画をご覧ください↓↓

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たった1年で長距離走・マラソンが劇的に速くなる!

ほんの一例

マラソン3時間16分→2時間33分

5000m17分05秒→15分54秒

​ダイエットのために10分ジョギング→マラソン3時間44分

プロの知識と経験を使って超効率的努力を実現させるためのハイテクシステム!!

​あなたのタイムが右肩上がりに急成長!!

有料会員プランには下記のコンテンツが含まれます

電子書籍(PDF800ページ分)

✅ランナーズバイブル(1000)

✅これから結果を出す人の為の自信の作り方(1500)

✅これから結果を出す人の為の確信の作り方(1000)

​✅折れない心の作り方(1000)

✅純粋トレーニング批判(2980)

✅ピーキングの極意(1500)

動画コンテンツ一覧(総再生時間約50時間)

✅ウェルビーイングオンラインスクール(99800円)

 

マインドセット編

1 夢をかなえる人のための心理学概論

2 自然と湧き出すモチベーションの作り方

3 あなたの能力を決定するエフィカシーの話

4 夢をかなえる人のための目標設定の仕方

5 一段上の世界へとあなたを導くコンフォートゾーンの作り方

6 圧倒的な自信を作る臨場感の高め方 IxV=R

 

7 圧倒的な自信を作るアファメーション

8 圧倒的な自信を作るヴィジュアライゼーションテクニック

9 あなたの中に眠る創造力の引き出し方

10 夢を叶える自己責任の話

11 天才から学ぶ脳波管理術

12 夢をかなえる人のための瞑想法

13 夢をかなえる人のための自我の話

 

トレーニング編

1 今の自分を超えたい人のためのトレーニング概論

2 普遍的なトレーニング理論を学ぶ・純粋トレーニングの話

3 池上式線形アルゴリズム

4 理論から実践へ・実践トレーニング概論

5 マラソントレーニングの基礎中の基礎、有酸素能力の高め方

6 あなたの走りにキレを加えるスピードトレーニングのやり方

7 マラソンのレース結果を飛躍させるロングランのやり方

8 トレーニングスケジュールの組み方

9 マラソンの為の土台を固める補助的トレーニング編

10 故障中やシーズンオフ・アクティブリカバリーの為のクロストレーニング

11 5‐15㎞の為のトレーニング

12 ハーフマラソンの為のトレーニング

13 世界のトップランナー・コーチから学ぶマラソントレーニング

 

リカバリー戦略編

1 リカバリーとは何か?ウェルビーイングの話

2 ウェルビーイングの要・抗酸化と抗炎症の話

3 ウェルビーイングの要・脂質の話

4 中長距離・マラソンランナーのための炭水化物の話

5 蛋白質の話

6 ウェルビーイングのためのポリフェノールの話

7 マラソンランナーの為の水分補給綱領

8 ウェルビーイングの為のサプリメントの話

9 寝ている間に差をつけろ!睡眠の科学前編

10 寝ている間に差をつけろ!睡眠の科学後編

11 いつでもどこでも出来るセルフマッサージのやり方

12 冷やすべき?温めるべき?温冷療法解説

13 ただのストレッチはもう古い・ヨガ・キネティックストレッチ編

 

​✅大久保絵里のエリート市民ランナー養成プログラム(9800円)

​​

​✅インカレチャンピオンから学ぶ走り方の極意(9800円)

 

✅トレーニングプログラムビルダー(19800円)

 

✅目標を達成するのには訳がある(9800円)

 

✅ウェルビーイングのための栄養学(9800円)

 

✅マラソン史から学ぶトレーニング(9800円)

 

✅中長距離トレーニングのイロハ(9800円)

 

✅慢性的な故障の治し方(9800円)

✅日の丸を背負った京大生、消えた天才平井健太郎に学ぶトレーニング戦略(19800円)

 

✅体調管理マスタープログラム(9800円)

第1回:ウェルビーイングとホメオスタシス機能の話

 

第2回:細胞、ミトコンドリア、DNAの話

 

第3回:食べ物、飲み物、睡眠の話

 

第4回:LLLTの話

 

番外編第1回:心身の連関について

 

番外編第2回:セックスについて

✅オレゴンプロジェクトのトレーニング(1000円)

✅ピータースネルのトレーニング(1000円)

​✅ブラザーコルムのトレーニング(500円)

上記のコンテンツは有料会員登録完了後有料会員ページよりご覧いただけます。

https://www.ikegamihideyuki.com/member

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中長距離トレーニングセミナー 於東京.jpg

よくある質問

Q:商品ページの商品を購入するのと何が違うんですか?

A:商品ページのコンテンツは一度のお支払いでご購入いただいたコンテンツを一生ご利用いただけます。一方で、有料会員プランは商品ページのコンテンツを月額5000円で全てレンタルしていただける形となります。新しいコンテンツが入るとそちらもご利用いただけます。

Q:解約は出来ますか?

A:解約はいつでも可能です。

Q:支払い方法はどのようなものがありますか?

A:クレジットカードが基本となりますが、別途ペイパル、銀行振り込みでの対応も可能です。もし、ペイパルもしくは銀行振り鵜込みでのご利用をご希望でしたら、下記のURLよりご連絡ください。

https://www.ikegamihideyuki.com/inquiry

 

Q:講義はどのように受講できますか?

A:オンラインで公開しており、いつでもお好きな時に学んだいただけます。

 

Q:ユーチューブ上などで配信されている無料のコンテンツと何が違うのでしょうか?

A:他のユーチューバーなどとの違いは、圧倒的な知識と経験です。これに関してはブログをお読みいただければ、お分かりいただけるかと思います。池上秀志が無料配信している情報との違いは、お金を頂くからには受講者目線で結果が出るようにデザインし、知識だけではなく、知識の使い方をお伝えしている点です。

 

Q:なんでこんなに高いのですか?

A:お気持ちはわかりますが、学生の方も受講してくださるのにはそれだけの結果が出るからです。レースシューズは1万円から3万円程度ですが、良いシューズを履いても速くなるのはせいぜい1キロ数秒です。もし学んで、実践し、根本的に自分を変えれば、タイムは飛躍的に伸びます。

 

Q:講義者の池上秀志って誰ですか?

A:池上秀志の経歴はウェルビーイング株式会社のホームページにも簡単にまとめております。www.ikegamihideyuki.comからご覧ください。また、それだけでは信頼できないという方はグーグルで「池上秀志」、「池上秀志 川内優輝」、「池上秀志 大阪マラソン」、「池上秀志 無名の国立大生」などで検索して下さい。

 

Q:販売元のウェルビーイング株式会社なんて聞いたことありません。

A:講義者の池上秀志が2020年1月に創設したばかりのまだ新しい会社です。池上秀志が2017年から書き始めたブログを母体としながら、ブログやオンライン講義でランナーのための情報発信を続け、現在は代々木公園で杉浦朝香コーチが練習会を実施したり、ランラボチャンネルというチャンネル名でティラノこと深澤哲也がランナー向けの情報発信をしています。

 

A:アミノサルスのアプリで見られるものと同じですか?

Q:いいえ、違います。こちらはウェルビーイング株式会社からしかご覧いただけません。

 

 

その他、質問や受講前に一度電話で話したいという方は下記の問い合わせフォームよりご連絡ください。

https://www.ikegamihideyuki.com/inquiry

受講生様の声

 長距離走・マラソンについてここまで質の高い内容を体系的かつ分かりやすく解説している講義はほかにない。

 初心者からエリートランナーまで全ての人に受講してもらいたいコンテンツ

藤原新(​マラソン2:07:48、

ロンドンオリンピック男子マラソン日本代表)

 2019年の日本選手権では16位でしたが、アドバンスドオンラインスクールとウェルビーイングオンラインスクールを受講した4ヶ月後の2020年の日本選手権では5位でした。誇れる結果ではありませんが、ここまで急成長できたのは初めてで感謝しています。

 以前の自分は練習しても思うような結果を出すことができず、オーバーワークや、故障、貧血なども経験しました。正しい知識がないまま、練習しても上手くいかないことを痛感しました。

 現在は講義を繰り返し復習して、知識が身につくようにしています。それと共に競技能力も向上していて、成長を楽しみながら取り組むことができています。また考え方も良くなり、自分が将来オリンピックで活躍することに自信を持って過ごせるようになりました。

​藤巻啓太郎様(近代五種日本選手権5位)

ウェルビーイングオンラインスクール

「ウェルビーイングオンラインスクール全て見させていただきました!これまで、なぜ失敗したか曖昧だっだのですが、この動画を見てなぜ自分が失敗してきたのか明確にわかり、どうすれば成功するのかイメージが湧いてきました。そして、いつもなら自分より早い組で練習してる人を見て焦りを感じていましたが、動画を見た後は「必要以上の刺激は怪我に繋がるし、次の試合は5000mだからアクセントを意識する為にこの練習は控えめでいい」と心に余裕を持って練習ができるようになりました。」

 

鈴木智仁様​

 

 

「池上さんのブログ、有料講義は、You Tube、SNS等の情報とは質が全く異なります。

 

池上さんの講義を受講して本格的なマラソン練習を2020年5月からはじめて、3時間16分から練習でロングランの位置づけで2時間41分出せるまで成長しました。

 

そして何より、ウェルビーイングの為の栄養学のおかけで食生活自体かわり花粉症やアレルギーがなくなりました。

 

そして、風邪をひいたり熱が出る頻度がかなり減りました。

 

まだまだ、砂糖、動物性食品(肉)等改善したいところは多々ありますが、、、

 

本来であれば自分で何十冊と本を読んでという作業が池上さんのおかけでかなりの時間短縮で濃い知識、正確な情報を手に入れさせていただいております。」

 

榮井悠祐様

 

「お疲れ様です。

報告なのですが3/20にmkディスタンス5000mに出場し15分54秒で走り自己記録を達成できました!

池上さんの講義動画のおかげと言っても過言ではないです。

自分はどうしても達成度の高い一般性の高い練習に偏重気味だったのですが3月に入り特異的な3000mのレペなどに取り組み、今季初レースにも関わらず自己ベストを出せました。

7月までに15'30を切り、箱根予選会までに15分を切ろうと思います。」

柚木崎正彦様

 

「今の時代は情報が溢れすぎですね。その種の情報を真に受けて試したり、自分より記録が上の人に具体的な練習を聞いてみたことがあります。ハーフを何分とか30kmを何分でいければ間違いなしなど、何なんでしょうあれは。

 

 その目標は達成できないか、達成してもレースで結果は出ませんでした。練習が目標になり、点で終わってしまいます。それから自分で勉強したり、試していくなかで何となくこの方向っていうのは見えてきましたが、かなりぼんやりとした内容でした。ぼんやりとしているから、今日のような天気の場合は特に身が入りませんでした。サボる理由ばかり考えるようになり、サボるから別日に頑張りすぎて悪循環になったり。

 

 でも、受講しながらある程度の理論を勉強することで、今日この練習をする意味というのを強く意識できるようになりました。今までこの内容でやらないといけないという義務感というか重圧というかマイナスな気持でしたが、この日このペースでやりたいから前の日にこうして、来週はこうで...というような、挑戦的、自発的にできる線の練習ですね。

 

 理解はしていても、実際にできている人は周りに少ないです。今回アドバイスいただいて、その通りにできるか、できたとして結果が出るかはわかりませんが、一つ確実に言えることは今まで義務だった練習が楽しみに思えるようになったことです。2020年で一番良い買い物でした。1から自分で勉強していれば、どれだけのお金や時間がかかったことか。一つずつ積み重ねて、良い経過をお知らせできればと思います。」

大下弘様(仮名)

 

「突然のメールで大変失礼いたします。私は、上村吉穂と申します。まず、このような非常にすばらしい、オンラインスクールを開いて頂いたことに感謝申し上げます。

 簡単な自己紹介をさせて頂きます。職業は医師で、現在妻と二人の子供(4歳、2歳)の4人暮らしです。初マラソンは、2014年の黒部名水マラソンで、タイムは3:46:00でした。そのときは、記録というより、ゴール直前に、Qちゃんとハイタッチできたのが、何よりの思い出です。


 そして、マラソン完走という、今までの人生で味わったことのない達成感は、今でもはっきりと覚えています。その後、自己流(色々な書籍などで勉強はしました)でランニングを継続し、2016年の愛媛マラソンでサブスリーを達成しました。


 サブスリーを達成したときは、まさか自分が達成できるとは、思ってもいなかったため、あまり実感がわきませんでしたが、じわじわと嬉しさが混みあげてきた感じでした。2018年の京都マラソンで、自己ベストの2:51:10を出しましたが、その後自己ベストは更新できていませんでした。そこで、出会ったのが、池上様のオンラインスクールです。全ての動画を3回復習しました。

 特に心理学の動画は、マラソンというより、人生においても、非常に有益な動画だと非常に感銘を受けました。マラソンに関しては、私の目標は、地元の金沢マラソンのエリート枠(2:30:00以内)に応募し、2:30:00以内にゴールすることです。


 それに先立ち、今年の金沢マラソンで、まずはサブ50を達成すべく、トレーニングプログラムをたて、毎日鏡を使った自己暗示、アファメーション、ビジュアライゼーション(金沢マラソンのゴールで2:48:33の電光掲示版を見ながらガッツポーズしている自分)を行っています。

 あまり中身のなく、読みにくい文章で申し訳ありませんが、何はともあれ、まずは感謝の気持ちを伝えたく、メールさせて頂きました。
上村吉穂様

トレーニングプログラムビルダー

「動画視聴しました!すごく分かりやすかったですし、自分の現役は高校までなんですけど、振り返りながら「うわぁ〜」ってなりました。正に与えられたものを全力でやる姿勢でしたので、もちろん指導者は色々と考えてくださっていたと思いますが、きちんと意味目的を理解しながら練習してたら効果が違ったんじゃないかな〜と思いました。

 本当に良いタイミングに貴重な内容を学べたと思います。今冬のレースの予定はまだないんですが、1月or2月にレースもしくはTTをする予定なので、それに向けた半年サイクルでの自分のトレーニングプログラムを組み立ててみようと思います。その経験で色々気づくことがあると思うので、修正して、現時点の最大の目標である2021年11月のマラソンレースに向けて取り組めたら、かなり狙えると思います」

川島はるか様

中長距離トレーニングのイロハ

「セミナーとても勉強になりました。目からうろこの内容と質疑応答が最高でした。確実にランが速くなりそうです。控えめに言って最高でした」

野口茂様

 

「陸上における基礎練習、実戦向き練習とは何か、といったところから学ばせていただきました。まだまだな私ですが、今日の知識を知識を明日からの練習で行かしていきたいと思います。サブ3の壁はまだまだ私には厚いですが、しっかりと頑張ります!」

河野昭輝様

マラソン史から学ぶトレーニング

「自分では探ろうともしたことがなかった、トレーニング方法の背景にある歴史的背景。本当に興味深く聞きれました。先人たちの解説も楽しい切り口でした。お世辞抜きで本当に楽しみました。またこのような講座ありましたら、ぜひ参加したいです。」

 

村上浩基様(ハーフマラソン非公認日本記録保持者 59分51秒)

目標を達成するのには訳がある

「動画を拝見した率直な感想ですが、テーマに添って4点(エフィカシー・自己規律能力・目標設定・創造性)説明が一つ一つ分かり易く、事細かに説明も入っていて動画見ながら終始なるほど〜っと言ってしまいました。笑

 

その中でも私が特に印象的だったのが自己規律能力の高め方で目標と希望(プライミング)を持つ事です。これは現在、自分が練習をしていく中で気持ちが乗らない時とかに2時間40分を切ってゴールした自分を想像すると自然と意欲とモチベーションが湧いてきて練習に集中できる事が多々あったからです。まさにこの事が自然と実証されてる事がわかり今後も活用したい内容でした。

あと、創造性の部分で解決策のないもので人間は悩んだり考えたりできないという所で物凄い共感しました。それと同時に現在の自分の目標2時間40分を切る事は個人的に不可能なことではないと思っているので目標達成のためには自分にはあとなにが足りないのか必要なのかを今一度考えさせられる内容でした。

その他にも勉強になる内容が多く個人的に満足いく内容でした。

 

今回、講義を受講させて頂き、1カ月後に迫った静岡マラソンに向けて大きなヒントを得たといいますか大きな心のサポートを頂けたという気持ちでおります。

 

今回、講義内容を完全に理解するまでには至ってないかと思いますのでレースまでに再度講義動画を拝見してモチベーション作りや集中力維持に役立てさせて頂きたいと思います!

本当にありがとうございました!」

 

吉海健太様

慢性的な故障の治し方

「貴重なご講義ありがとうございました。痛みがあるとどうしても、その部分ばかりが気になり、局所の治療になりがちです。しかし、今日のお話を聞き、痛みの箇所より遠い箇所に痛みが緩和するポイントがあったんだ!と、今後にすぐ活かせそうです!世間一般的には難しい内容を池上さんの講義では簡単にわかりやすく説明いただけました。また、定期的にお話聞きたいです!」

 

中村まゆこ様

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