適切なトレーニングプログラムの作り方1

最終更新: 2020年12月21日

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーで、ウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。


今回から数回にわたってセルフコーチングのやり方について解説していきます。陸上競技のゴールの一つは適切なトレーニングプログラムが作れるかどうかだと思います。私自身もセルフコーチングの時期があ3年くらいあったのですが、その時の試行錯誤の経験から、セルフコーチングのノウハウをお伝えしていきたいと思います。



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