適切なトレーニングプログラムの作り方２

更新日：2021年6月25日

こんにちは、Kimbia Athleticsのプロランナーでウェルビーイング株式会社代表取締役の池上です。今回は適切なトレーニングプログラムの作り方２ということで前回よりも具体的かつ、適切なトレーニングプログラムの作成にあたっては何から始めれば良いのかということを解説させていただきます。

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筆者紹介

経歴

中学　京都府亀岡市立亀岡中学校

都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒

高校　洛南高校

京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝

全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位

大学　京都教育大学

京都インカレ10000m優勝

関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝

西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位

京都選手権　10000m優勝

近畿選手権　10000m優勝

谷川真理ハーフマラソン優勝

グアムハーフマラソン優勝

上尾ハーフマラソン一般の部優勝

大学卒業後

実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。

大阪ロードレース優勝

ハイテクハーフマラソン二連覇

ももクロマニアハーフマラソン2位

グアムマラソン優勝

大阪マラソン2位

自己ベスト

ハーフマラソン　63分09秒

30km 1時間31分53秒

マラソン　2時間13分41秒