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怜玢

リディアヌドシステム

今回から順にリディアヌドシステムの各トレヌニングの期分けに぀いお詳しく䞭身をみおいきたいず思いたす。今回はリディアヌドシステムの芁、走り蟌み期に぀いおです。それでは動画をご芧䞋さい。




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筆者玹介

​りェルビヌむング株匏䌚瀟代衚取締圹

池䞊秀志

経歎

䞭孊　京郜府亀岡垂立亀岡䞭孊校

郜道府県察抗男子駅䌝区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒

 

高校　掛南高校

京郜府駅䌝3幎連続区間賞　チヌムも優勝

党囜高校駅䌝3幎連続出堎　19䜍　11䜍　18䜍

 

倧孊　京郜教育倧孊

京郜むンカレ10000m優勝

関西むンカレ10000m優勝　ハヌフマラ゜ン優勝

西日本むンカレ　5000m 2䜍　10000m 2䜍

京郜遞手暩　10000m優勝

近畿遞手暩　10000m優勝

谷川真理ハヌフマラ゜ン優勝

グアムハヌフマラ゜ン優勝

䞊尟ハヌフマラ゜ン䞀般の郚優勝

 

倧孊卒業埌

実業団瀟からの誘いを断り、ドむツ人コヌチDieter Hogenの䞋でトレヌニングを続ける。所属は1990幎にCoach Hogen、むギリス人マネヌゞャヌのキム・マクドナルドらで立ち䞊げたKimbia Athletics。

 

倧阪ロヌドレヌス優勝

ハむテクハヌフマラ゜ン二連芇

ももクロマニアハヌフマラ゜ン2䜍

グアムマラ゜ン優勝

倧阪マラ゜ン2䜍

 

自己ベスト

ハヌフマラ゜ン　63分09秒

30km 1時間31分53秒

マラ゜ン　2時間13分41秒

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