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ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強

更新日:2021年12月1日

 現在、ブレない走りと綺麗な体を手に入れるランナーの為の体幹補強DVDを人気インストラクターSyokoさんとコラボして作成を進めています。Syokoさんは中学時代は100mハードルで全日本中学校選手権大会に出場、高校時代はやり投げでインターハイ出場、7種競技でも全国大会に出場されたクイーンオブアスリートの凄い方です。


 現在は京都駅近くのスポーツクラブイリアスというところで、インストラクターとしてご活躍され、Syokoさんのズンバレッスンはいつも順番待ちで新規の方は簡単には受けられない人気レッスンとなっています。パーソナルトレーニングもされており、様々な方のニーズに応じて、一流シェフが提供するオーダーメイド料理のような味わいを出されています。


某実業団長距離チームからもトレーニングコーチ就任の要請を受けるなど多岐にわたり、ご活躍されています。今回はそんな小谷さんに生い立ちからトレーニングから体のことまで色々詳しくお話をお伺いしてみました。10分未満の短い動画で6本に分けてお届けしますので、是非ご覧ください。


ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第一弾:超人気インストラクターSyokoの出自



ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第二弾:陸上競技あるある、強くなる人とならない人の差



ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第三弾:今大流行のズンバとは?



ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強番外編:超人気インストラクターSyokoのズンバ見せちゃいます!



ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第四弾:○○をやれば走るのがもっと速くなる



ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第五弾:ヒートとスロトレの威力とは?


ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強第六弾:ランニングで大切な体幹トレーニングは○○だ



 カリスマインストラクターSyoko、大阪マラソン日本人トップの池上秀志、人気ランチューバ―深澤哲也(チャンネル登録者17000人)がコラボして作った「ブレない走りと綺麗な体を手に入れよう!ランナーの為の体幹補強DVD」先行予約受付中です。こちらをクリックして、詳細をご確認ください。

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筆者紹介

​ウェルビーイング株式会社代表取締役

池上秀志

経歴

中学 京都府亀岡市立亀岡中学校

都道府県対抗男子駅伝6区区間賞 自己ベスト3km 8分51秒

 

高校 洛南高校

京都府駅伝3年連続区間賞 チームも優勝

全国高校駅伝3年連続出場 19位 11位 18位

 

大学 京都教育大学

京都インカレ10000m優勝

関西インカレ10000m優勝 ハーフマラソン優勝

西日本インカレ 5000m 2位 10000m 2位

京都選手権 10000m優勝

近畿選手権 10000m優勝

谷川真理ハーフマラソン優勝

グアムハーフマラソン優勝

上尾ハーフマラソン一般の部優勝

 

大学卒業後

実業団4社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。

 

大阪ロードレース優勝

ハイテクハーフマラソン二連覇

ももクロマニアハーフマラソン2位

グアムマラソン優勝

大阪マラソン2位

 

自己ベスト

ハーフマラソン 63分09秒

30km 1時間31分53秒

マラソン 2時間13分41秒

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