知ってるだけでランニング人生が変わる「ピーキング」の話
狙ったレースに向けて最高の状態を上げていくピーキング、実際のところピーキングでどのくらいタイムって変わるものなんでしょうか?そもそもピーキングってどういう概念で、どうやってやるものなんでしょうか?今回はそんな諸々の疑問に大阪マラソン日本人トップの池上秀志に答えてもらいました。
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