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池上秀志
- 6月9日
- 6 分
長距離ランナーは地面から反発を得ようとする必要があるのか？
長距離ランナーは短距離選手のように積極的に地面から反発を得る必要はあるのだろうか？ 具体的な数字を出しながら真実を徹底解説！ お知らせ ランナーズバイブルの紙の書籍版をリリースしました。初めの一週間のみたった5000円（定価6000円）の自己投資でお読みいただけるように致し...
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池上秀志
- 4月24日
- 18 分
長距離走の走り方は何故色々な教えられ方をするのか？正しい長距離走の走り方とは？
真実はいつも一つ 物心ついたその時から私は赤い蝶ネクタイをつけた見た目は子供、頭脳は大人の6歳児にそう教えられてきました。 この方です↓↓ しかしながら、こと長距離走の走り方については「踵から接地するのが基本」「つま先から接地した方が速く走れる」「歩きの延長が走り」「走りと...
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池上秀志
- 1月20日
- 13 分
スプリンターが考える長距離ランナーのドリル
こんにちは！ 先日お届けさせて頂いた「今週のライオンズと低強度走」はもうお読みになられましたか？ まだお読みになられていない方は是非こちらをクリックして是非お読みください。 この記事を執筆した後で、偶然にも為末大さんの「スプリンターが考える長距離ランナーの為のドリル」という...
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池上秀志
- 2022年9月12日
- 5 分
【分かるだけで速くなる】前に進むのに下に力を加える理由説明できますか？
突然ですが、あなたは走りの学校校長和田賢一さんという方をご存知ですか？ 私は数か月前、偶然見つけてちょくちょく拝見しているのですが、非常に勉強になります。その中に速く走るのに何故垂直方向に力を加えるか、つまり、何故足を振り下ろしたり、真上にジャンプするような練習が入っている...
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ティラノ（ウェルビーイング株式会社副社長）
- 2021年8月3日
- 1 分
3000mSC日本人初の入賞！三浦龍司君の走りを徹底解説！
オリンピックという大舞台で8分9秒の日本新記録、決勝でも8分16秒90で、ミュンヘンオリンピックで9位に入った小山隆治さんを超える7位入賞、そんな日本人初の3000mSC入賞という快挙を遂げた三浦龍司君の経歴と走りを徹底解説！ 長距離走・マラソンが速くなりたいあなたへ...
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池上秀志
- 2021年7月29日
- 2 分
地球の裏側まで単身潜入！800m世界記録保持者ルディシャも実践！ケニアンワークアウト
私が跳んだのはケニアはイテンという人口たった4000人の小さな町にある聖パトリック高校、ここにはアイルランドの宣教師として、陸上経験なしという状況から偶然陸上部の顧問を任されることになって以来45年間で世界チャンピオン25人、オリンピック金メダリスト4人を育て上げたブラザー...
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池上秀志
- 2021年7月21日
- 4 分
マサイベアフットテクノロジーって知ってますか？
今回はマサイベアフットテクノロジーと言う代物について書いていくのですが、その前にあなたはもうヴェイパーフライとかズームアルファとかその辺の靴はもう履かれましたか？履かれた方はいかがでしたか？あなたには合うシューズでしょうか？私はヴェイパーフライ4％とヴェイパーフライニットを...
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池上秀志
- 2021年6月9日
- 7 分
ウェルビーイングオンラインスクール受講生様の声
数々のエリート市民ランナーを輩出し、圧倒的に日本一を誇るランナーの為のオンライン講座ウェルビーイングオンラインスクール。今回はそんなウェルビーイングオンラインスクールの受講生様のお声を集めました。 ウェルビーイングオンラインスクールの受講生様のほとんどが陸上経験はありません...
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池上秀志
- 2021年5月3日
- 5 分
腕を振り子のごとく使うということ
こんにちは、ウェルビーイング池上です。 前回の「最大酸素摂取量から考える上半身のリラックスの重要性」の記事はもうご覧いただけましたか？まだご覧いただいていない方は下記のURLよりご覧ください。 https://www.ikegamihideyuki.com/post/the...
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ティラノ（ウェルビーイング株式会社副社長）
- 2021年4月12日
- 1 分
壁はどこに？エリートランナーと市民ランナーの決定的な違いを解説
ウェルビーイング株式会社公式ウェブサイト www.ikegamihideyuki.com/
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池上秀志
- 2021年3月28日
- 1 分
速い人の共通点！自然と前に進む体の使い方と走り方を解説
こんばんは、今回はティラノのランラボチャンネルからお届けします。 ちょっと意識するだけで変わる走りのコツのようなものを解説した内容です。上手く前へ前へと重心を移して進めるようになりたい方は是非ご覧ください。 長距離走、マラソンについてもっと学びたい方はこちらをクリックして、...
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