一日十分の練習から始めてマラソンでサブ3を達成するまでの練習方法

　実は先日、皆さまがどのような情報を求めておられるかをお聴きするためにメルマガにてご意見を募らせて頂きました。多くの方にご回答いただき、大変感謝しております。そんな中で、ある方より「一日十分の練習から始めてサブ3を達成するまでの練習方法について教えてほしい」とのお声を頂きました。

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