再生回数1万回超え動画５：8割のランナーさんが理解していないスピード持久力の重要性：そもそもスピード持久力とは？
あなたは自分にとって必要なスピード持久力がどのようなものなのか明確に説明できますか？
そして、スピード持久力が向上しているとは一体どういう状態なのか明確に説明できますか？
今回は8割のランナーさんが理解していないスピード持久力の話です。
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